2012_08
09
(Thu)22:16

貧血による立ちくらみ、めまい

最近、特に酷い。

どうも、もともと鉄分吸収の悪い身体のよう。

鉄分はちゃんと摂取しているのだけど、吸収が悪いので、立ちくらみが良くならない。

ビタミンCと一緒に摂ると、鉄分の吸収が進むそうなので、一緒に摂ってはいる。

それでも暑いと、それだけでふらっとするんですよね。ましてや炎天下、日傘か帽子がないと、どうなるか解らない。(><)


ここのとこ、食品からなるべく摂るようにしているので、錠剤は服用していないんです。

でも、やっぱり、飲んだ方が良いみたいだ。

だから、お陰で食欲が湧かず。
それでも、夜になると好きなお酒を飲んでしまうので、それで胃が荒れる。

朝になるとそのせいで、吐き気がして食欲減退。

悪循環に陥っている。これはまずい。

体調を整える為には、寝酒を控えたほうが、良さそう。
・・ということで、今夜は禁酒。


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